Nepokojná noc, dohadovanie sa s partnerom, neposedné deti. Ráno v dopravnej zápche, chorľavejúci starí rodičia, náročný pracovný projekt. Pokazené auto, meškajúce vlaky, správy plné znepokojujúcich správ.
Poznáte tie rána, keď neviete kde vám hlava stojí: v jednej ruke káva, v druhej mobil, zatiaľ čo si nohou zatvárate dvere auta, upravujete šaty a v hlave riešite, čo večer navaríte? Tak vitajte v klube "silných žien". A hoci sme schopné a multitaskingové ako švajčiarsky nožík, stres si vždy nájde cestu. Len mení kostýmy. Poďme sa spolu pozrieť, kde...
Ráno sa zobudíte, už pri čistení zubov myslíte na zoznam úloh v práci. Cestou do kancelárie vybavujete správy, v práci vás čaká porada, e-maily, kolega s otázkou a šéf s deadline-om. Večer doma rodina, povinnosti, možno ešte nákup a keď si konečne ľahnete, hlava beží na plné obrátky. A vy cítite, že telo už by najradšej ležalo na pláži.
Kedykoľvek, keď čelíme náročným situáciám - chorobe, konfliktom, rodinným či finančným problémom, ale aj každodennému stresu či novej výzve – potrebujeme energiu, aby sme to zvládli. Hoci vonkajšia podpora pomáha, najväčšiu silu na zvládnutie máme v sebe. Čo je psychická sila, odolnosť a reziliencia, ako nám vedia pomôcť a ako ich môžeme posilniť?...
Dnes spoločnosťou rezonuje téma duševného zdravia a stresu viac ako kedysi. Niet sa čo čudovať. Pandémia s nami zamávala a ďalšie udalosti tiež. Mnoho nevideného a potlačovaného sa dostáva na povrch. Aj ja som si len nedávno uvedomila niekoľko dôležitých súvislostí, ktoré mali vplyv nielen na smrť mojich rodičov, ale aj na môj život, zdravie,...